前列腺增生是一种非常常见的前列腺疾病，这种病对男性身体影响十分严重，高发于中老年人群，一旦出现这种疾病，会影响到患者的生活，而且还会影响到患者的心理。前列腺增生不仅会干扰正常的前列腺功能，而且还会引发严重的泌尿系统疾病。所以希望广大患者能够及时治疗。那么生活中如何去预防前列腺增生呢?
1.注意平时的饮食
在生活中，患者的饮食药注重清淡，少吃辛辣、生冷、刺激性较重的食物，烟酒更是不能碰，不然容易加重器官性充血，也容易导致湿热内生。我们应该多吃新鲜的水果、蔬菜，补充人体必须的维生素。
2.注意保暖，防止感冒
在天气变冷的时候，感冒等呼吸道感染疾病也越来越高发了，我们平时需要积极的做好防寒保暖工作。对待一些药物更是要慎用，如：阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等，它们很可能加重排尿困难的出现。
3.避免久坐
长时间的坐会导致阴部充血，从来引起排尿困难。老年人应该多进行一些户外锻炼，可以有效的促进血液循环，还能增强自身的抵抗力，减少病菌的入侵。
4.适量饮水
患者每天要保证一定的饮食量，能够达到对膀胱的冲刷作用，还能够稀释尿液，减缓病情的发生。但是切记不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，诱发急性尿潴留。
5.保持清洁
每天保持私密部位的清洁，内裤需要勤洗、勤换，尽量穿宽松的棉质内裤;不使用公共场合的毛巾、坐式马桶等。
6.正确的对待性生活
性生活的次数要根据自己的年龄、身体状况适度适量而为，频繁的性生活、性交中断，只会加重器官充血，诱发疾病的发生。
7.积极参加体育锻炼
每天早晨坚持慢跑、打太极拳、练气功等体育运动，能增强体质，提高抗病能力。大腿、臀部、腹部的运动，能使前列腺得到按摩，促进血液循环和淋巴液循环，但运动不可过量。
通过上面的介绍，相信大家对生活中预防前列腺增生的方法有了深刻的了解，希望上面的内容对您能有一定的帮助，为了您的健康，大家一定要积极合理的预防，这样才能有效的减少前列腺增生的发生。前列腺增生在治疗上有一定的难度，且容易反复发作。所以千万不可轻视慢性前列腺增生，否则久治不愈会造成更严重的后果。
